Albina3 февр. 2022 г.2 мин.Питание до и после тренировкиРезультат хорошей физической формы зависит на 80% от питания и на 20% от тренировок. Поэтому так важно соблюдать режим питания. Сегодня...
Albina21 дек. 2021 г.1 мин.Выбираем кроссовки для фитнес тренировокРазнообразие спортивной обуви доступной сегодня в магазинах впечатляет, и это не случайно. В каждом виде спорта, нагрузка на стопу...
Albina7 дек. 2021 г.1 мин.Какой должна быть спортивная форма для занятий фитнесом? В первую очередь хочу сказать, что одежда должна быть удобной, не сковывать движения и не мешать во время выполнения упражнений.Более...
Albina18 нояб. 2021 г.1 мин.Миофасциальный релизНаши мышцы могут болеть после интенсивной тренировки, или при поднятии тяжестей, а виновником этому могут быть узлы в мышечной ткани....
Albina11 нояб. 2021 г.2 мин.МОТИВАЦИЯХочешь сделать себя лучше - значит работай над собой! Начиная наш сезон тренировок «Энергичный старт», хочу поговорить с вами о...