• Albina

Какой должна быть спортивная форма для занятий фитнесом?

В первую очередь хочу сказать, что одежда должна быть удобной, не сковывать движения и не мешать во время выполнения упражнений.Более того, удобная и красивая спортивная форма помогает настроится на тренировку.


В связи с тем, что во время тренировки мы сильно потеем, важно выбрать правильную одежду. Ткань должна быть сделана из дышащих материалов, впитывать лишнюю влагу и быть эластичной.


При выборе спортивной одежды не стоит давать предпочтение натуральным тканям. Хлопок - это отличный выбор, но он не подходит для спорта. Натуральные ткани очень легко растягиваются, а на солнце быстро выгорают и теряют цвет. К тому же хлопок теряет свои дышащие свойства при намокании, и легко впитывает запахи. Я предпочитаю синтетику, так как она дольше держит форму, и лучше подчеркивает фигуру.



Для разных видов спорта существует своя форма. Для бега, например, лучше всего подойдет легкая и свободная одежда. А для занятий в зале это могут леггинсы/шорты и и топ/майка из эластичных материалов. Мне больше нравятся топы, поскольку лучше видно, какие мышцы работают, следишь за симметричностью рук во время движения, видишь отражения в зеркале и замечаешь преимущества и недостатки. Также топы хорошо поддерживают грудь. Когда выбираю леггинсы или шорты, то всегда несколько раз присяду, сделаю боковой выпад, наклон, чтобы понимать, удобно ли выполнять упражнения.



Летом одежда должна быть легкой и светлой. Темные цвета притягивают солнечный свет, и вам станет еще жарче. Зимой лучше выбрать многослойную и натуральную форму, чтобы сохранить тепло, но не пропускать холод.


Хорошая спортивная форма не только позволит вам чувствовать себя комфортно во время тренировок, но и придаст вам мотивации и уверенности в себе.




12 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все